以前常常聽到老人家說的一些俗語
像是「冬吃蘿蔔夏吃薑」或者是坐月子一定要吃「麻油炒豬肝」這些流傳下來的神話，都不知道到底能不能適合於每個人？
透過這本《科學漢醫的養生》讓我看到不同領域的醫學解釋，這本書解答了某些自然療法像是斷食跟生酮當中的盲點！讓我們可以用更科學的方式保養自己的身體！
另外這本書我認為最大的主軸並不是單純告訴我們要用什麼去補，甚至醫師提倡的不是單純吃藥而已；更是要從整個生活方式去改善，而因應現代環境的改變，過去我們認為養生的方式，或許也隱藏著危機！而這本書提供了我們以漢醫思考生活方式，或許我們不再是把人體切割成一塊一塊的去看，而是透過漢醫體系、經絡的方式，把人體視為整體，甚至以預防的角度切入，這個跟公共衛生領域裡面的「三級五段」不謀而和！
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